Dieta în mastopatie ajută la normalizarea echilibrului substanțelor biologic active din organismul femeii. Alimentația trebuie să se bazeze pe următoarele principii.

Particularitățile alimentației dietetice în mastopatie

Alimentația corectă în mastopatie va permite normalizarea fondului hormonal, compensarea deficitului de substanțe necesare organismului și prevenirea progresiei afecțiunii.

Conform cercetărilor statistice, astăzi mastopatie este diagnosticată la fiecare a patra reprezentantă a sexului frumos. Apariția ei este favorizată de stres, restructurările hormonale legate de menstruație și sarcină, avorturi și pierderi de sarcină, precum și de obiceiurile dăunătoare și bolile cronice ale organelor interne.

O dietă corect organizată în cazul formațiunilor benigne și al mastopatiei ajută la normalizarea echilibrului substanțelor biologic active din organismul femeii și la direcționarea acțiunii acestora în direcția corectă.

Dieta în mastopatie trebuie să se bazeze pe următoarele principii:

• Înlocuirea în meniul zilnic a acizilor grași saturați cu cei nesaturați. Adică limitarea maximă a produselor din carne și accentuarea consumului de preparate din pește, salate condimentate cu ulei vegetal, nuci și semințe.
• Carbohidrații complecși, care se găsesc în cereale și legume, trebuie să ocupe mai mult de jumătate din cantitatea totală de alimente carbohidrate.
• În regimul alimentar trebuie introduse obligatoriu sucurile proaspăt stoarse din legume și fructe.
• Renunțarea completă la consumul de băuturi alcoolice și cafeină.
• Consumul în cantități mari de produse care sunt surse de antioxidanți, și anume retinol, vitamina C, seleniu.

În cadrul dietei în mastopatie trebuie excluse o serie de produse, printre care:

• Carnea grasă și produsele din carne procesată.
• Produsele lactate grase, brânza de vaci, smântâna.
• Pastele și pâinea albă.
• Alcoolul.
• Ceaiul negru tare și cafeaua naturală.
• Margarina vegetalo-animală.
• Ciocolata, dulceața, produsele de patiserie dulci.

Avantajele dietei

Dieta în mastoza fibrochistică prezintă o serie de avantaje incontestabile. S-a demonstrat că modificarea regimului alimentar ajută la eliminarea semnificativ mai rapidă a sindromului dureros și la reducerea altor manifestări ale afecțiunii de bază. Pe lângă acestea, printre alte beneficii ale unui astfel de regim alimentar se remarcă:

• Normalizarea metabolismului în organismul femeii și ajutor în reducerea greutății corporale.
• Îmbunătățirea generală a sănătății organismului feminin.
• Reducerea riscurilor de dezvoltare a bolilor cardiovasculare, aterosclerozei, tromboflebitei.
• Îmbunătățirea funcției organelor digestive.